対人恐怖症という神経症になったらどうすることもできない現実があります

対人恐怖症（社会不安障害）にまでこじらせてしまった場合、それは神経症というレベルになるそうです。

神経症のレベルになってしまうと、いくら対人関係が私は平気だ、得意だ、何にも怖くない！　と言い聞かせても、絶対にそう思えない状況になります。

ポジティブに思いたくても、ネガティブな自分に打ち勝てないんですね。

それはなぜでしょうか？

対人恐怖症はどこで生じているかと言うと、私達の意識の根底で起きていることなので、自分で無理やりポジティブに思いたくても、無意識の強力な力によって制圧されてしまいます。

だって人間に恐怖を持っているのは圧倒的強力な自分の無意識なのだから、いくら知恵をまわして大丈夫だと思い込もうとしても、恐怖や苦手感に押しつぶされてしまいます。

トラウマが一生心の傷になってうずき続けるのと同じく、無意識で対人恐怖症が起きてしまったら、一生そのままになってしまいます。

必死に対人恐怖症を克服しようと努力しても、自分の無力を思い知るだけです。

平気だと思いたいのに恐怖と緊張に押しつぶされる自分に肯定的な感情なんて出てくるわけがありません。

頑張りが失敗することを重ねて、ますます対人恐怖症が悪化していってしまうため、表面的な対人恐怖症対策は一切やめたほうがいいと言っていいぐらいです。

対人恐怖症をどうにかしようともがくと逆効果

もがくとそれだけ自分が情けなくなります。

無意識の対人恐怖のパワーに負けますから。

自己否定と自信喪失をした人間に、ポジティブな感情なんて生まれるわけがありません。

そんな状態で無理やり対人関係を良くしようと奮闘しても、できない現実を突きつけられて心がポキリとへし折られてしまいます。

対人恐怖症を克服するには無意識の恐怖と緊張を起こす原因を無くしていく他ないんですね。

それができないうちは、無駄な努力はせずに対人恐怖症である自分を割り切って受け入れてしまうほうがまだマシです。

努力が仇になることが一番怖いことです。

どうか自分に対して否定の感情を増加させないでください。

悪い感情に支配されてしまうと、対人恐怖症の他にうつ病や、もっと怖いことに被害妄想が過ぎて統合失調症にまで悪化する人もいるそうです。

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無視恐怖症、孤独恐怖症

対人恐怖症とまでいかなくても、無視恐怖症、孤独や孤立する恐怖がある孤独恐怖症になっている人は、ママさん問わず集団生活・社会生活をしなくてはいけない人たちはたくさんいると思います。

私もママ友連中にはいろいろとムカつくこと、嫌なことがたくさんあったけれど、無視されたり、孤立無援の状態にさせられた（させられそうになった）ときは、本当に落ち込みました。

なんであからさまに無視しようとするんでしょうか？

おかげで対人恐怖症が劇的に悪化しました。

無視しようとする人間は自分も無視された辛さを知っている

無視しようする人間は、きっとその人の人生のどこかで無視されたり、シカトされた経験があるんだと、対人恐怖症を克服した現在は冷静に分析できています。

実際にそうだと思います。

愛の反対は憎しみではなく、それらは実は表裏一体で、愛（好意）の反対こそ無視、無関心だからです。

一番悪意ある行為で、されたら一番イヤなのが無視されることを、無視する人間は体感として認識しているから、ちょっと気に食わない人間がいたり、マウンティングしたい、カーストで上に立ちたいと思う人間が、無視しようとしてきます。

だから、無視されたり、今孤独に苦しんでいる人は、余裕を持って無視する人間達をあざ笑いましょう。

その人達もつらい経験があり、たまたま今は孤独ではないポジションに一見居るようだけど、実は中身は不安で寂しくて、無視されたトラウマを抱えた、無視されたどうしようと怯えている人間です！

絶対にそうです。そう思っていいですし、無視恐怖症、孤独恐怖症になることなんてありません。

まして対人恐怖症や社会不安障害にまで悪化させる必要はどこにもありません！

無視されても孤独になってもいいと思えている人は絶対に無視されない

ですが、無視されたくないと怯えて生きてしまうと、ますます無視してきます。

もっといじめてやろう、疎外して孤独を味あわせてやろうと相手はしてきます。

だから、無視されてもいい覚悟を持つことが大事！

孤独がなんなんだ！という覚悟が大事です！

社会生活を送っていれば必ずいけすかない人間が出てきます。

もしかしたらこちらをよく思わない人間もいます。

だからってなんなんですか！

そういう覚悟が大事です。

みんなから好かれようなんて思わないでください。

嫌われてもいい覚悟で生きることです。

これができたら、どんな人間関係の中でも自分を冷静に保っていられますよ。

私もそれができるようになってから、本当に生きやすくなりましたし、対人恐怖症や社会不安障害も克服できるようになりました。

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プロの母親はいないから誰だって子育ては不安です。対人恐怖症のママはなおさら

ママ友トラブルで対人恐怖症、社会不安障害になった私ですが、このブログの一番の趣旨は、ママが怯えたり不安だったりヒステリーを起こしてしまうと、小さな子供（おそらく中学、高校生になっても）は悪影響を受けてしまうということを言いたいのです。

心が病んでいない健康的でプラス思考の人でさえ、子育ては不安でたまりません。それが私のような対人恐怖症になってしまったら、不安なんてものではありません。はっきりって恐怖です。恐怖で押し潰されそうです。

1. 子供を私のように苦しまないように育て上げることができるのか？
2. 私がストレスの限界に来ておかしくなりはしないか？
3. 何とか人並みにできたとしても、子供に悪影響を与えているのではないかという心配
4. 子供を通したママ友付き合い、近所付き合いが恐怖
5. 子供が成長しても学校行事、父母会、PTAなどが恐怖

対人恐怖症でも子供のために、母親として逃げるわけにはいかない

いつまでたっても対人恐怖症でいる限り、苦しい毎日が待っています。子供の為に立ち向かわなければなりません。

もし私が逃げ続けてひきこもり生活を続けてしまったら、子供の精神衛生上良くありません。子供だけは元気で明るく悩みとは無縁にたくましく健康的に生きて欲しいです！

子育てに限らず、対人恐怖症、視線恐怖症、社会不安障害となってしまったら（うつ病やパニック障害でもなんでもいいです）、生きること自体が苦痛でたまりません。悩んで苦しんで、その分だけ生きる活力を奪われていきます。

子供第一と考えていても、余裕が全くない母親に、子供をうまく導けるのかどうかという不安は絶対に出てきてしまいます。

母親が悪い感情に支配されている時、子供とどう向き合うべきか

母親と知っても一人の本質的に孤独な人間で、プロでもありません。

感情がぼろぼろになったり、ヒステリックになったり、ひどく落ち込んでいる時に、どう子供を向き合えばいいのか、無理に向き合っても子供は敏感に私たちの心の病的さを吸い取ってしまうのではないかという不安もあります。

どう転んでも、心が病んだら悲惨です。親が病んでいる家の子供が、その悪影響を受けずにすくすく育つなんてことは期待しない方がいいです。

親が頼りない分だけ、がんばりやさんに育つかもしれませんが、それは無理をしている頑張りです。頑張って頑張って、ある時に気が抜けたときやストレスやプレッシャーに急に襲われた時、対応しきれずにうつ病になってしまう人は、とても多いのだそうです。

頑張り屋でも心に余裕がない人間は苦労することになります。子供の心に余裕を与えてやれるのは母親が一番だと思いますが、私はそんな自信はゼロでした。母親に余裕が無いのにどうして子供が余裕を持って育ってくれるでしょうか。

でも、どうやればいいのかわかりません。一生懸命子供のことを思って行動しても空回りしている気がしていました。だから、頼れる心理療法士の力を借りようと思ったのです。

対人恐怖症を克服していく過程でわかっていったこと

それによって私は対人恐怖症を解決することができました。ママ友たちがとてもみみっちく思えました。特に私を仲間外れにし、無視し、悪口を言っていた人間が、かわいそうに思えてなりませんでした。

彼女もただの精神的に脆い人間で、人生がうまくいっていないのだと。それを攻撃的になることで、ギリギリ崩壊する精神を置いとどめていたにすぎないと思えるようになりました。

なんて私はくだらないことをきっかけに対人恐怖症になってしまったんだろうと思います……。

そして、彼女の子供も親の悪影響を受けて歪んでいることを見ると（普段はとってもいい子でしたが余裕がない状態はひどい荒れようです）、子供への親の精神状態の悪い波紋は怖いなと思います。

人の振り見て我が振り直せといいますが、私やあの人のように、子供の心をかき乱すような人間にならないで下さい。

病んでいる母親でも、子供にとっては愛するママです。

だから、母親の哀しみもイライラも怒りも不安も全部一緒に共有してくれようとします。

だからこそ子供に共有させてはいけないものもあるのだと思います。

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